---
# --- identity
title: "Стъпка 29: Ще се самонаблюдавам днес, за да уча от Знанието"
work: "The New Message from God"
locale: "bg"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "Том 3"
book: "Стъпки към Знанието"
step: 29
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/bg/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-29-i-will-observe-myself-today-to-learn-of-knowledge/"
markdown_url: "https://newmessage.org/bg/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-29-i-will-observe-myself-today-to-learn-of-knowledge.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-29-i-will-observe-myself-today-to-learn-of-knowledge.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-29-i-will-observe-myself-today-to-learn-of-knowledge.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "id", "ko", "pl", "vi", "ru", "ar"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Стъпка 29: Ще се самонаблюдавам днес, за да уча от Знанието

> Step 29 of *Стъпки към Знанието*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/bg/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-29-i-will-observe-myself-today-to-learn-of-knowledge/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

През днешния специален ден за практика, наблюдавайте себе си и запазете съзнателността на вашите мисли и поведение, колкото е възможно повече. За да развиете самонаблюдението си, не трябва да осъждате, защото осъждането намалява вашата способност да бъдете наблюдателни. Вие трябва да изучавате себе си, както бихте сторили с някой, с когото можете да бъдете много по-обективни.

Трябва да се упражнявате всеки час днес. Всеки час трябва да проверявате вашите мисли и да наблюдавате вашето поведение. Това постоянно самонаблюдение ще ви позволи да сте по-ангажирани със сегашното ви изживяване и ще позволи на вашето Знание да практикува своето благотворно влияние върху вас в много по-голяма степен. Знанието знае от какво се нуждаете и как да ви служи, но вие трябва да се научите да го получавате. С времето, вие трябва да се научите да давате, за да получавате повече. Възможността ви да получавате е важна, защото по този начин можете да отдавате, а даването е основа на осъществяването в този свят. Но вие не можете да давате, ако сте в бедстващо положение. Следователно, вашето даване трябва да бъде истинско и породено от отзивчивостта, която сте култивирали в себе си, във вашите връзки с другите и с живота.

Във всяка сесия практикувайте няколко минути в пълна концентрация. Не е нужно да си затваряте очите, когато практикувате, въпреки че бихте могли, ако ви е удобно. Вие можете да практикувате, дори когато говорите с някой. На практика има много малко ситуации, в които не бихте могли да се самоанализирате. Когато се упражнявате се запитайте ”Как се чувствам?” и ”Какво правя сега?” Това е всичко. След това, почувствайте, ако има нещо, което трябва да сторите и което вие не правите. Ако няма нужда от корекции, продължавайте с това, което правите.Ако има неща за коригиране, направете го колкото е възможно по-бързо. Позволете на вътрешния си водач да ви въздейства, което е възможно, ако не сте ръководени от импулси, страхове или амбиции. Наблюдавайте себе си днес.

## Упражнение 29

Почасови упражнения.