---
# --- identity
title: "الخطوة 8: اليوم سأكون ساكنا."
work: "The New Message from God"
locale: "ar"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "المجلد الثالث"
book: "خطوات إلى المعرفة الروحية"
step: 8
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/ar/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/"
markdown_url: "https://newmessage.org/ar/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "bg", "id", "ko", "pl", "vi", "ru"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# الخطوة 8: اليوم سأكون ساكنا.

> Step 8 of *خطوات إلى المعرفة الروحية*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/ar/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

في الفترتين المخصصتين اليوم لتدريبك على التأمل، تدرب على السكون لمدة 15 دقيقة. ابدأ بأخذ ثلاثة أنفاس عميقة ثم التركيز على نقطة داخلية. قد تكون نقطة متخيلة أو قد تكون نقطة في جسمك المادي. بعينين مغمضتين، وجه ببساطة كامل انتباهك لهذا، دون أي حكم أو تقييم. لا تشعر بالإحباط إذا بدت المحاولات الأولى صعبة. بدء أي شيء مهم في الحياة قد يكون صعبا في البداية، لكن بالإصرار، ستبلغ هذا الهدف العظيم، لأنه في السكون يمكن معرفةُ كل الأشياء.

## التدريب 8

فترتا تدريب مدة كل منهما 15 دقيقة.