---
# --- identity
title: "الخطوة 229: لن ألوم أحدا على ألمي."
work: "The New Message from God"
locale: "ar"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "المجلد الثالث"
book: "خطوات إلى المعرفة الروحية"
step: 229
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/ar/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-229-i-will-not-blame-another-for-my-pain/"
markdown_url: "https://newmessage.org/ar/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-229-i-will-not-blame-another-for-my-pain.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-229-i-will-not-blame-another-for-my-pain.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-229-i-will-not-blame-another-for-my-pain.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "bg", "id", "ko", "pl", "vi", "ru"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# الخطوة 229: لن ألوم أحدا على ألمي.

> Step 229 of *خطوات إلى المعرفة الروحية*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/ar/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-229-i-will-not-blame-another-for-my-pain/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

فكرة اليوم تمثل تحولا هائلا في الفهم. إلا أن هذا الفهم يجب أن ينبع من المعرفة الروحية لكي تكون له فعالية حقيقية. معنى هذه الفكرة لا يظهر من فوره، إذ سرعان ما ستجد أن هناك ظروفا كثيرة يبدو فيها أن الآخرين مسؤولون بشكل كامل عن آلامك. سيكون من الصعب للغاية، بحكم تفكيرك المعتاد والافتراضات التي تعيش بها، أن تنكر أن الآخرين هم فعليا سبب آلامك. إلا أن هذه ليست هي الطريقة التي تنظر بها المعرفة الروحية إليك، وعليك أن تتعلم ألا تنظر إلى نفسك بهذه الطريقة.

الألم هو دائما قرار تتخذه استجابة لأي محفز في بيئتك. الجسد سيشعر بآلام بدنية إذا حفز بشدة، لكن تلك استجابة حسية لا أكثر. ليس الألم الحقيقي هو ما يجرحك. الألم الذي يجرحك هو تاج الشوك الذي صنعته أفكارك وافتراضاتك، وهواجسك ومعلوماتك الخاطئة، وعدم غفرانك لنفسك وللعالم. هذا الأمر ينتج ألما في عقلك وفي جسدك على السواء. وهذا الألم هو ما نود تخفيفه اليوم.

لذلك، انظر في فكرة اليوم بوصفها شكلا من أشكال العلاج ضد الألم. إذا كان شخص آخر هو سبب ألمك، فلا علاج لك إلا أن تهاجم ذلك الشخص أو تغيره. حتى محاولتك تغيير ذلك الشخص إلى الأفضل ستكون شكلا من أشكال الهجوم، لأن تحت إيثارك ستكون هناك مشاعر الكراهية والاستياء. لذلك، لا يوجد علاج للألم إذا كان سببه يتجاوزك. لكن يوجد علاج لكل الآلام لأن المعرفة الروحية معك.

لذلك، يجب الاعتراف بأن كل ألم هو نتيجة قرارك الشخصي. يجب الاعتراف بأنه تفسيرك الشخصي. قد تشعر أنه وقع عليك ظلم من شخص آخر أو من العالم. هذا الشعور موجود بالفعل في عقلك، لذلك لا ضرورة لإنكاره، لكن عليك أن تتجاوزه بنظرك للوقوف على مصدره وعلى الآلية التي يظهر بها. ولكي تقوم بذلك إذن عليك أن تستفيد من القدرات التي لديك. فهذا سيمدك بقوة عظيمة. وستكون قادرا على القيام بذلك لأن المعرفة الروحية معك ولأنك حين تكون مع المعرفة الروحية تكون قادرا على القيام بكل ما تطلب المعرفة الروحية منك أن تقوم به.

دون إدانة، تنفرج كرب العالم إلى حد أنه يمكنه البدء في التشافي. لذلك، في بداية كل ساعة كرر هذه الفكرة وتأمل معناها. اذهب إلى أعماقها لتكتشف ما تحمله لك بحق. في فترتي تدريباتك العميقة، ادخل السكون والسلام، لأنه دون إدانة للعالم ولنفسك، يكون العقل في سلام بالفعل.

## التدريب 229

فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة. وتدريب مرة واحدة لكل ساعة.